筋トレでの競技能力UPは、
今現在、科学的にすでに証明されています。
しかし、昔から
間違った迷信が付きまとっています。
例をあげると、
・筋トレをすることで、体が硬くなる。
・筋肉が付くことで、スピードが落ちる。
・見せかけだけで、競技に生かされない。 などです。
やはり、技術反復練習でつけた筋肉が
本当に使える筋肉なのだ。
そんな迷信が、いまだにまかり通っている。
確かに、筋トレだけに固執しすぎて、
技術トレーニング（スキルトレーニング）を
怠ってしまうと、そういう状況になりかねません。
正しい知識が必要なのです。
パワーをつけるための筋トレ（ウェイトトレーニング）。
スピードをつけるための筋トレ。
それぞれに適したトレーニング方法というのがあります。
筋トレで培った筋肉が、
使えないというのは、迷信以外の何物でもないのです。
もし使えないというのならば、
筋トレでつけた筋肉を、
競技への生かし方を知らないだけなのです。
それでは、正しい知識を身につけていきましょう！
筋トレの迷信
